Inteligencia emocional para tu negocio
La inteligencia emocional (EQ) es el «algo» en cada uno de nosotros que es un poco intangible. Afecta a la forma de gestionar el comportamiento, navegar complejidades sociales, y tomar decisiones personales que logran resultados positivos. La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer y entender las emociones en sí mismo ya otros, y su capacidad para utilizar este conocimiento para manejar su comportamiento y las relaciones.
Décadas de investigación apuntan ahora a la inteligencia emocional como factor crítico que establece ejecutantes de la estrella aparte del resto de la manada. Es una poderosa manera de enfocar su energía en una dirección con un tremendo resultado. TalentSmart a prueba la inteligencia emocional junto con otras 33 habilidades importantes del lugar de trabajo, y se encontró que la inteligencia emocional es el más fuerte predictor de rendimiento, que explica un total de 58% de éxito en todo tipo de trabajos.
De todas las personas que hemos estudiado en el trabajo, hemos encontrado que el 90% de los de mejor desempeño también son altos en la inteligencia emocional. Por otro lado, sólo el 20% de los peores resultados son altos en la inteligencia emocional. Puede ser un mejor desempeño sin inteligencia emocional, pero las posibilidades son escasas.
Naturalmente, las personas con un alto grado de inteligencia emocional hacen más dinero-un promedio de $ 29,000 más por año que las personas con un bajo grado de inteligencia emocional. El vínculo entre la inteligencia emocional y las ganancias es tan directa que cada aumento de un punto en la inteligencia emocional agrega $ 1.300 a un sueldo anual. Estas conclusiones son válidas para las personas de todos los sectores, a todos los niveles, en todas las regiones del mundo. Todavía no hemos sido capaces de encontrar un trabajo en el que el rendimiento y la paga no están vinculados estrechamente con la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional puede salvar su vida
Cuando usted rellena sus sentimientos, se acumulan rápidamente en las sensaciones incómodas de tensión, el estrés y la ansiedad. emociones sin dirección a prueba la mente y el cuerpo. Sus habilidades de inteligencia emocional ayudan a hacer más manejable el estrés por lo que le permite detectar y hacer frente a situaciones difíciles antes que las cosas se intensifican.
Las personas que no utilicen sus habilidades de inteligencia emocional son más propensos a recurrir a otros medios menos eficaces de gestión de su estado de ánimo. Ellos son dos veces más propensos a experimentar la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias, e incluso pensamientos de suicidio.
Decenas de estudios de investigación han salido vinculación de la inteligencia emocional y la susceptibilidad a la enfermedad. El estrés, la ansiedad, la depresión y suprimen el sistema inmune, creando una vulnerabilidad a todo, desde el resfriado común al cáncer. La potencia de su sistema inmunológico está ligado a su estado emocional a través de neuropéptidos: sustancias químicas complejas que actúan como mensajeros entre la mente y el cuerpo. Cuando su mente se inunda con la tensión o angustia, que le indica al cuerpo para disminuir la energía dirigida hacia la lucha contra la enfermedad. Este cambio aumenta su vulnerabilidad a un ataque.
La investigación muestra incluso un vínculo definitivo entre la angustia emocional y las formas graves de la enfermedad, como el cáncer. Uno de los primeros estudios a largo plazo midieron los niveles de estrés en mujeres durante un período de 24 años. Los investigadores siguieron el grado en que cada mujer experimenta la tensión, el miedo, la ansiedad, y trastornos del sueño-todas las formas de angustia emocional que resultan de conflicto no resuelto y la emoción no administrado. Las mujeres que experimentaron mayores niveles de estrés durante este período de 24 años eran dos veces más propensas a desarrollar cáncer de mama.
habilidades de inteligencia emocional también pueden ser enseñados a acelerar la recuperación del cuerpo de la enfermedad. Las personas que desarrollan sus habilidades de inteligencia emocional durante el tratamiento se recuperan más rápido de una variedad de dolencias, incluyendo las dos principales causas de muerte en los Estados Unidos: las enfermedades del corazón y el cáncer. La enseñanza de habilidades de inteligencia emocional a las personas con enfermedades que amenazan la vida se ha demostrado que reduce la tasa de recurrencia, reducir los tiempos de recuperación, y las tasas de mortalidad más bajas.
Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio estudiaron 227 mujeres con diagnóstico de cáncer de mama y vieron efectos notables de la enseñanza de habilidades de inteligencia emocional durante la recuperación. Las mujeres que fueron asignados al azar a este tratamiento habían reducido los niveles de estrés, mantiene una dieta mejor, y construido sistemas inmunológicos más fuertes. La investigación presentada a la American Heart Association reveló un resultado similar para los hombres y las mujeres les enseña habilidades de inteligencia emocional mientras se recuperaba de un ataque al corazón.
La inteligencia emocional tiene una fuerte influencia en los resultados relacionados con la salud, ya que reduce la percepción del estrés en respuesta a Tryi[:en]
Emotional Intelligence Will Turbocharge Your business
Emotional intelligence (EQ) is the “something” in each of us that is a bit intangible. It affects how we manage behavior, navigate social complexities, and make personal decisions that achieve positive results. Emotional intelligence is your ability to recognize and understand emotions in yourself and others, and your ability to use this awareness to manage your behavior and relationships.
Decades of research now point to emotional intelligence as the critical factor that sets star performers apart from the rest of the pack. It’s a powerful way to focus your energy in one direction with a tremendous result. TalentSmart tested emotional intelligence alongside 33 other important workplace skills, and found that emotional intelligence is the strongest predictor of performance, explaining a full 58% of success in all types of jobs.
Of all the people we’ve studied at work, we’ve found that 90% of top performers are also high in emotional intelligence. On the flip side, just 20% of bottom performers are high in emotional intelligence. You can be a top performer without emotional intelligence, but the chances are slim.
Naturally, people with a high degree of emotional intelligence make more money—an average of $29,000 more per year than people with a low degree of emotional intelligence. The link between emotional intelligence and earnings is so direct that every point increase in emotional intelligence adds $1,300 to an annual salary. These findings hold true for people in all industries, at all levels, in every region of the world. We haven’t yet been able to find a job in which performance and pay aren’t tied closely to emotional intelligence.
Emotional Intelligence Can Save Your Life
When you stuff your feelings, they quickly build into the uncomfortable sensations of tension, stress, and anxiety. Unaddressed emotions strain the mind and body. Your emotional intelligence skills help make stress more manageable by enabling you to spot and tackle tough situations before things escalate.
People who fail to use their emotional intelligence skills are more likely to turn to other, less effective means of managing their mood. They are twice as likely to experience anxiety, depression, substance abuse, and even thoughts of suicide.
Scores of research studies have come forth linking emotional intelligence and susceptibility to disease. Stress, anxiety, and depression suppress the immune system, creating a vulnerability to everything from the common cold to cancer. The potency of your immune system is tied to your emotional state via neuropeptides: complex chemicals that act as messengers between the mind and body. When your mind is flooded with tension or distress, it signals the body to decrease energy directed towards fighting disease. This change increases your vulnerability to an attack.
Research even shows a definitive link between emotional distress and serious forms of illness, such as cancer. One of the first long-term studies measured women’s stress levels over a 24-year period. Researchers tracked the degree to which each woman experienced tension, fear, anxiety, and sleep disturbances—all forms of emotional distress resulting from unresolved conflict and unmanaged emotion. Women who experienced higher levels of stress during this 24-year period were twice as likely to develop breast cancer.
Emotional intelligence skills can also be taught to speed the body’s recovery from disease. People who develop their emotional intelligence skills during treatment recover faster from a variety of ailments, including the two biggest killers in America: heart disease and cancer. Teaching emotional intelligence skills to people with life-threatening illnesses has been shown to reduce the rate of recurrence, shrink recovery times, and lower death rates.
Researchers at Ohio State University studied 227 women diagnosed with breast cancer and saw remarkable effects from teaching emotional intelligence skills during recovery. Women who were randomly assigned to this treatment had reduced levels of stress, kept a better diet, and built stronger immune systems. Research presented to the American Heart Association revealed a similar outcome for men and women taught emotional intelligence skills while recovering from a heart attack.
Emotional intelligence has a strong influence on health-related outcomes because it reduces the perception of stress in response to trying situations. Emotional intelligence skills strengthen your brain’s ability to cope with emotional distress. This resilience keeps your immune system strong and protects you from disease.
Bringing It All Together
It’s nice to know that working on your EQ can have benefits in some of the most important areas of your life. A healthy career and a healthy body ticks a couple of very important boxes.[:]