Inteligencia emocional para tu negocio
La inteligencia emocional (EQ) es el «algo» en cada uno de nosotros que es un poco intangible. Afecta a la forma de gestionar el comportamiento, navegar complejidades sociales, y tomar decisiones personales que logran resultados positivos. La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer y entender las emociones en sí mismo ya otros, y su capacidad para utilizar este conocimiento para manejar su comportamiento y las relaciones.
Décadas de investigación apuntan ahora a la inteligencia emocional como factor crítico que establece ejecutantes de la estrella aparte del resto de la manada. Es una poderosa manera de enfocar su energía en una dirección con un tremendo resultado. TalentSmart a prueba la inteligencia emocional junto con otras 33 habilidades importantes del lugar de trabajo, y se encontró que la inteligencia emocional es el más fuerte predictor de rendimiento, que explica un total de 58% de éxito en todo tipo de trabajos.
De todas las personas que hemos estudiado en el trabajo, hemos encontrado que el 90% de los de mejor desempeño también son altos en la inteligencia emocional. Por otro lado, sólo el 20% de los peores resultados son altos en la inteligencia emocional. Puede ser un mejor desempeño sin inteligencia emocional, pero las posibilidades son escasas.
Naturalmente, las personas con un alto grado de inteligencia emocional hacen más dinero-un promedio de $ 29,000 más por año que las personas con un bajo grado de inteligencia emocional. El vínculo entre la inteligencia emocional y las ganancias es tan directa que cada aumento de un punto en la inteligencia emocional agrega $ 1.300 a un sueldo anual. Estas conclusiones son válidas para las personas de todos los sectores, a todos los niveles, en todas las regiones del mundo. Todavía no hemos sido capaces de encontrar un trabajo en el que el rendimiento y la paga no están vinculados estrechamente con la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional puede salvar su vida
Cuando usted rellena sus sentimientos, se acumulan rápidamente en las sensaciones incómodas de tensión, el estrés y la ansiedad. emociones sin dirección a prueba la mente y el cuerpo. Sus habilidades de inteligencia emocional ayudan a hacer más manejable el estrés por lo que le permite detectar y hacer frente a situaciones difíciles antes que las cosas se intensifican.
Las personas que no utilicen sus habilidades de inteligencia emocional son más propensos a recurrir a otros medios menos eficaces de gestión de su estado de ánimo. Ellos son dos veces más propensos a experimentar la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias, e incluso pensamientos de suicidio.
Decenas de estudios de investigación han salido vinculación de la inteligencia emocional y la susceptibilidad a la enfermedad. El estrés, la ansiedad, la depresión y suprimen el sistema inmune, creando una vulnerabilidad a todo, desde el resfriado común al cáncer. La potencia de su sistema inmunológico está ligado a su estado emocional a través de neuropéptidos: sustancias químicas complejas que actúan como mensajeros entre la mente y el cuerpo. Cuando su mente se inunda con la tensión o angustia, que le indica al cuerpo para disminuir la energía dirigida hacia la lucha contra la enfermedad. Este cambio aumenta su vulnerabilidad a un ataque.
La investigación muestra incluso un vínculo definitivo entre la angustia emocional y las formas graves de la enfermedad, como el cáncer. Uno de los primeros estudios a largo plazo midieron los niveles de estrés en mujeres durante un período de 24 años. Los investigadores siguieron el grado en que cada mujer experimenta la tensión, el miedo, la ansiedad, y trastornos del sueño-todas las formas de angustia emocional que resultan de conflicto no resuelto y la emoción no administrado. Las mujeres que experimentaron mayores niveles de estrés durante este período de 24 años eran dos veces más propensas a desarrollar cáncer de mama.
habilidades de inteligencia emocional también pueden ser enseñados a acelerar la recuperación del cuerpo de la enfermedad. Las personas que desarrollan sus habilidades de inteligencia emocional durante el tratamiento se recuperan más rápido de una variedad de dolencias, incluyendo las dos principales causas de muerte en los Estados Unidos: las enfermedades del corazón y el cáncer. La enseñanza de habilidades de inteligencia emocional a las personas con enfermedades que amenazan la vida se ha demostrado que reduce la tasa de recurrencia, reducir los tiempos de recuperación, y las tasas de mortalidad más bajas.
Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio estudiaron 227 mujeres con diagnóstico de cáncer de mama y vieron efectos notables de la enseñanza de habilidades de inteligencia emocional durante la recuperación. Las mujeres que fueron asignados al azar a este tratamiento habían reducido los niveles de estrés, mantiene una dieta mejor, y construido sistemas inmunológicos más fuertes. La investigación presentada a la American Heart Association reveló un resultado similar para los hombres y las mujeres les enseña habilidades de inteligencia emocional mientras se recuperaba de un ataque al corazón.
La inteligencia emocional tiene una fuerte influencia en los resultados relacionados con la salud, ya que reduce la percepción del estrés en respuesta a Tryi