Katie Ledecky es diferente – y no sólo porque ella es posiblemente el atleta más dominante en el mundo. (¿Cómo no perder nunca un sonido final internacional para usted?) Ella gana muchos de sus carreras no por fracciones, pero por 1 o 2 por ciento – que no suena como mucho, hasta que se da cuenta de que un margen similar significaría Chris Froome ganaría tour de Francia por unos cuarenta minutos.
Así que sí, ella es diferente en términos de resultados – pero también es diferente en su manera de pensar. Como la mayoría de los atletas olímpicos de la idea de verdad es el padre de los hechos que conducen a su éxito – y la suya:
1. Se hace el trabajo …
Puede ser bueno con un poco de esfuerzo. Puede ser muy bueno con un poco más de esfuerzo.
Pero no se puede ser grande – en cualquier cosa – a menos que poner en una increíble cantidad de esfuerzo concentrado.
He aquí un vistazo de un día normal para Ledecky
Despierta a las 4.05 a.m.
Come dos rebanadas de pan tostado con mantequilla de maní, además de un plátano o una manzana.
Los trenes del 5 am a las 6.30 am, nadando entre 6.000 y 6.500 yardas.
Siestas en 8 a.m.
Va a secar la formación de la tierra tres días a la semana a partir del 11 de la mañana a mediodía.
Trenes de nuevo 15:30-18:00, nadando entre 7.000 y 8.000 yardas.
Va a la cama 21:00-21:15
Rayar la superficie de cualquier persona con habilidades raras y se puede encontrar una persona que ha puesto miles de horas de esfuerzo en el desarrollo de esas habilidades.
No hay atajos. No hay éxitos durante la noche. Todo el mundo ha oído hablar de las 10.000 horas principio pero nadie lo sigue … excepto las personas muy exitosas.
Así que empieza a hacer el trabajo ahora. El tiempo se está desperdiciando.
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2. … y lo hace mucho más trabajo.
Claro, hay un montón de Sheryl Sandberg «Me salen cada día a las 5:30» historias. Estoy seguro de que lo hace. Pero ella no es usted.
Cada empresario de gran éxito que conozco (personalmente) trabaja más horas que la persona promedio – mucho más. Tienen una larga lista de cosas que quiere hacer. Así que tienen que poner en un montón de tiempo.
Mejor aún, que quieren poner en un montón de tiempo.
Si no abrazar una carga de trabajo otros considerarían loco entonces su objetivo no significa tanto para ti – o no es particularmente difícil de lograr. De cualquier manera que no será un éxito increíble.
3. No hacen planes de respaldo.
planes de respaldo pueden ayudarle a dormir más fácil por la noche. planes de respaldo también pueden crear una salida fácil cuando los tiempos se ponen difíciles.
Ledecky no tiene un plan de respaldo. Ella no es una persona que nada. Ella es un nadador.
Vas a trabajar mucho más duro y mucho más tiempo si su plan primario simplemente tiene que trabajar porque no hay otra opción. Usted va a trabajar más duro y más tiempo si se piensa en sí mismo no como una persona que a veces lleva a cabo una tarea determinada, sino como una persona que ha abrazado todo acerca de una persecución. No se limite a iniciar negocios – ser un empresario. No se limite a correr por las tardes – ser un corredor de maratón.
El compromiso total – sin una red de seguridad – estimulará a trabajar más duro de lo que nunca imaginó posible.
Si de alguna manera lo peor que sí sucede (y el «peor» no es tan malo como usted piensa) la confianza que va a encontrar una manera de recuperarse. Mientras que seguir trabajando duro y seguir aprendiendo de sus errores, que siempre lo hará.
4. Evita las multitudes.
La sabiduría convencional produce resultados convencionales. Unirse a la multitud – no importa cómo la multitud de moda o «caliente» la oportunidad – es una receta para la mediocridad.
Tome el camino entrena Ledecky. Ella entrena a ritmo de carrera cerca, dirigidas a un número de carreras número mágico es de 1,36 segundos. La frecuencia de carrera de destino que utiliza en la práctica es significativamente mayor que utilizan la mayoría de los nadadores.
Y como sus sys entrenador, «Otros nadadores, ya sea que pierda [su número de carreras] o no tienen la confianza para empezar con él. Usted ha visto a su inmersión en, y para el momento de la carrera es de 100 metros en , se acabó ¿Por qué puede hacer ella que ella puede hacer eso porque la practica – «una y otra y otra vez todos los días, dos veces al día una gran cantidad de días.?..
Cabe destacar que las personas exitosas hacen un hábito de hacer lo que otros no lo harán. Ellos van donde otros no van a ir … porque cuando lo hacen, hay una mayor posibilidad de fracaso, sino también una mayor posibilidad de éxito.
5. Ella comienza en el extremo …
promedio de éxito se basa a menudo en el establecimiento de metas promedio. Ledecky no sólo quiere ganar. Ella quiere establecer récords mundiales. Ella quiere ganar todas las carreras.
Rasca eso. Ella no quiere simplemente – ella quiere. Como dicen sus compañeros de equipo, en la práctica, ella es la persona más agradable que nunca … pero en reúne, ella es miedo.
Decidir lo que realmente quiere: ser el mejor, el más rápido, el más barato, el más grande, lo que sea. Apunta a la última. Decidir dónde quiere terminar. Ese es su objetivo.
A continuación, puede trabajar hacia atrás y diseñar cada paso en el camino.
Nunca empezar poco a poco cuando se trate de objetivos. Vas a tomar mejores decisiones – y les resulta mucho más fácil trabajar mucho más duro – cuando su objetivo final es el éxito final.
6. … y no se detienen allí.
El logro de una meta – no importa lo grande que – NO ES la línea de meta para las personas altamente exitosas. El logro de un objetivo enorme sólo crea una plataforma de lanzamiento para alcanzar otra meta enorme.
Ledecky ganó medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Londres. Ella está ganando medallas de oro en Río. Y mientras ella no lo diga en voz alta … está claro que su objetivo es ser el mejor nadador – no nadadora, periodo nadador – nunca.
Tal vez desea crear un negocio de $ 100 millones; una vez que usted puede aprovechar sus contactos e influencias para crear una fundación de caridad para una causa que usted cree adentro. Luego, su negocio y el éxito humanitaria pueden crear una plataforma para hablar, escribir, y el liderazgo de pensamiento. Entonces…
El proceso de convertirse en un éxito en un campo le dará las habilidades y la red sea aún más exitoso en ese campo – y con éxito en muchos otros campos.
Increíblemente personas de éxito no tratan de ganar una sola carrera. Ellos esperan y planean ganar muchos más razas.[:en]
Leadership : 6 Ways Katie Ledecky Thinks Differently: The Psychology of Success…She Doesn’t just Win–Che Crushes. How? It All Starts with How she Thinks — Just Like your Success will Start with How you Think.
Katie Ledecky is different–and not just because she’s arguably the most dominant athlete in the world. (How does never losing an international final sound to you?) She wins many of her races not by fractions but by 1 or 2 percent–which doesn’t sound like much until you realize that a similar margin would mean Chris Froome would win the Tour de France by about forty minutes.
So yeah, she’s different in terms of results–but she’s also different in the way she thinks. Like most olympic athletes the thought truly is father to the deeds that lead to her success–and yours:
1. She does the work…
You can be good with a little effort. You can be really good with a little more effort.
But you can’t be great–at anything–unless you put in an incredible amount of focused effort.
Here’s a glimpse of a normal day for Ledecky
- Wakes up at 4.05 a.m.
- Eats two pieces of toast with peanut butter, plus a banana or apple.
- Trains from 5 a.m. to 6.30 a.m., swimming between 6,000 and 6,500 yards.
- Naps at 8 a.m.
- Goes to dry land training three days a week from 11 a.m. to noon.
- Trains again from 3.30 p.m. to 6 p.m., swimming between 7,000 and 8,000 yards.
- Goes to bed between 9 p.m. and 9.15 p.m.
Scratch the surface of any person with rare skills and you’ll find a person who has put thousands of hours of effort into developing those skills.
There are no shortcuts. There are no overnight successes. Everyone has heard about the 10,000 hours principle but no one follows it… except incredibly successful people.
So start doing the work now. Time is wasting.
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2. …and she does a lot more work.
Sure, there are plenty of Sheryl Sandberg «I leave every day at 5:30» stories. I’m sure she does. But she’s not you.
Every extremely successful entrepreneur I know (personally) works more hours than the average person — a lot more. They have long lists of things they want to get done. So they have to put in lots of time.
Better yet, they want to put in lots of time.
If you don’t embrace a workload others would consider crazy then your goal doesn’t mean that much to you — or it’s not particularly difficult to achieve. Either way you won’t be incredibly successful.
3. They don’t make back-up plans.
Back-up plans can help you sleep easier at night. Back-up plans can also create an easy out when times get tough.
Ledecky doesn’t have a backup plan. She isn’t a person who swims. She’s a swimmer.
You’ll work a lot harder and a lot longer if your primary plan simply has to work because there is no other option. You’ll work harder and longer if you think of yourself not as a person who sometimes performs a certain task but as a person who has embraced everything about a pursuit. Don’t just start businesses — be an entrepreneur. Don’t just jog in the evenings — be a marathoner.
Total commitment–without a safety net–will spur you to work harder than you ever imagined possible.
If somehow the worst does happen (and the «worst» is never as bad as you think) trust that you will find a way to rebound. As long as you keep working hard and keep learning from your mistakes, you always will.
4. She avoids the crowds.
Conventional wisdom yields conventional results. Joining the crowd–no matter how trendy the crowd or «hot» the opportunity–is a recipe for mediocrity.
Take the way Ledecky trains. She trains at near race pace, targeting a stroke rate magic number is 1.36 seconds. The target stroke rate she uses in practice is significantly higher than most other swimmers use.
And as her coach sys, «Other swimmers, they either lose [their stroke rate] or they don’t have the confidence to start out with it. You’ve seen her dive in, and by the time the race is 100 meters in, it’s over. Why can she do that? She can do that because she practices it — over and over and over again. Every day, twice a day a lot of days.»
Remarkably successful people make a habit of doing what other people won’t do. They go where others won’t go… because when they do, there’s a greater chance for failure, but also a much greater chance of success.
5. She starts at the end…
Average success is often based on setting average goals. Ledecky doesn’t just want to win. She wants to set world records. She wants to win every race.
Scratch that. She doesn’t just want to–she wants to. As her teammates say, in practice she’s the nicest person ever… but in meets, she’s scary.
Decide what you really want: to be the best, the fastest, the cheapest, the biggest, whatever. Aim for the ultimate. Decide where you want to end up. That is your goal.
Then you can work backwards and lay out every step along the way.
Never start small where goals are concerned. You’ll make better decisions–and find it much easier to work a lot harder–when your ultimate goal is ultimate success.
6. … and they don’t stop there.
Achieving a goal–no matter how huge–isn’t the finish line for highly successful people. Achieving one huge goal just creates a launching pad for achieving another huge goal.
Ledecky won gold medals at the London Olympics. She’s winning gold medals in Rio. And while she doesn’t say it out loud… it’s clear her goal is to be the best swimmer–not female swimmer, swimmer period–ever.
Maybe you want to create a $100 million business; once you do you can leverage your contacts and influence to create a charitable foundation for a cause you believe in. Then your business and humanitarian success can create a platform for speaking, writing, and thought leadership. Then…
The process of becoming successful in one field will give you the skills and network to be even more successful in that field–and successful in many other fields.
Incredibly successful people don’t try to win just one race. They expect and plan to win many more races.