«Sé tu mismo, los demás puestos ya están ocupados” (Oscar Wilde)
Para llevar una vida auténtica, tienes que ser dueño de tus acciones y asegurarte de que concuerdan con tus creencias y necesidades. Puede ser más difícil de lo que parece cuando ciertas fuerzas externas te presionan para hacer algo con lo que no estás cómodo o para ser alguien que no eres. La mayoría de las personas han experimentado alguna vez la sensación que precede a la incapacidad de comportarse con autenticidad. Las universidades de Harvard, Columbia y Northwestern han unido sus fuerzas para medir científicamente este fenómeno y han descubierto que cuando la gente no se comportaba con autenticidad experimentaba una sensación de incomodidad que se suele asociar a la inmoralidad. Las personas que no eran fieles a sí mismas se sentían tan afligidas que tenían la necesidad de limpiarse físicamente. Está claro que el cerebro sabe cuando vivimos en una mentira y, como pasa con todas las mentiras, no ser auténtico sólo perjudica. Pero ¿cómo se puede empezar a vivir de una forma más auténtica? Puede ser difícil, especialmente si llevas la mayor parte de tu vida interpretando un papel.
«No tenía ni idea de que ser yo misma me haría ser tan rica como he llegado a ser. Si lo hubiera sabido, lo habría hecho mucho antes». – (Oprah Winfrey)
Las personas auténticas están en perfecta sintonía con quiénes son y con lo que quieren en la vida. Su capacidad para vivir la vida en armonía con sus auténticos yos lleva consigo unos hábitos inconfundibles que todos podemos estudiar e incorporar a nuestro repertorio.
1. Ayudan a los demás a ser auténticos. Las personas auténticas no esperan que los demás se limiten a interpretar un papel. Una persona auténtica no hace que los demás se sientan como si tuvieran que encajar en un molde concreto o proyectar una imagen determinada para formar parte de su vida. Además, al estar tan comprometidas con la idea de ser auténticas dan a las personas que las rodean la libertad para vivir una vida auténtica.
2. Dejan marchar a las personas pesimistas. Una persona auténtica se respeta demasiado como para estar con gente que la trate mal o que tenga malas intenciones y se respeta demasiado como para que cualquiera intente cambiarla. Así que las personas auténticas se deshacen de la gente negativa: no por una cuestión de ira, sino porque necesitan ser ellos mismos.
3. Expresan sus sentimientos y opiniones, aunque no sean populares. Las personas auténticas no suelen ser conformistas. Simplemente, no son capaces de actuar de una manera que contradiga lo que les dictan sus principios, aunque eso pueda tener repercusiones. Prefieren no mentir a los demás, y no son capaces de mentirse a sí mismas; lo que significa que están dispuestos a lidiar con las consecuencias que pueda conllevar ser fieles a sí mismas.
4. Están seguras de sí mismas. Muchas veces, la ansiedad social reside en el miedo que tenemos a ser descubiertos. Tenemos miedo de que alguien descubra que no somos tan listos, tan experimentados o tan populares como fingimos ser. Las personas auténticas no tienen este miedo. Su confianza reside en el hecho de que no tienen nada que esconder. Son exactamente lo que parecen.
5. Prefieren las conversaciones profundas a las charlas insustanciales. En su día, Eleanor Roosevelt lo explicó muy bien: «Las grandes mentes hablan sobre ideas; las mentes mediocres hablan sobre sucesos; las mentes inferiores hablan sobre otras personas». Las personas auténticas no cotillean sobre las vidas de los demás ni opinan sobre los últimos escándalos de la prensa rosa. Saben que todas esas cosas no son más que trampas culturales, y prefieren hablar de cosas que consideran más importantes.
6. No siguen consejos sin evaluarlos primero. No es que las personas auténticas no estén dispuestas a aceptar consejos; de hecho, lo están. Pero no ponen en práctica un consejo solo porque se lo haya dicho alguien. En primer lugar, filtran el consejo desde una perspectiva crítica de manera que puedan asegurarse de que les parece lógico.
7. No se quejan constantemente de sus problemas. Recurrimos a las quejas cuando creemos que la situación en la que estamos es culpa de otra persona o cuando creemos que es el deber de otra persona arreglarlo. Las personas auténticas son sensatas y entienden que ellas -y nadie más- son responsables de sus propias vidas y que, por eso, quejarse no sirve para nada.
8. Saben motivarse. Las personas auténticas no se quedan de brazos cruzados pensando: «Bueno, si mi jefe hiciera que este trabajo mereciera la pena, yo trabajaría mejor». Eso de correr detrás de la zanahoria no va con ellos. La motivación les viene de dentro.
9. Sacan lo mejor de cualquier situación. Las personas auténticas tienen una concepción muy sólida de la realidad. Cuando las cosas no les salen bien, no se estancan ni niegan los hechos, ni se quedan de brazos cruzados lamentándose por las cosas que deberían ser distintas. Se limitan a evaluar cómo son las cosas y, si no pueden hacer nada para cambiar la situación, intentan pensar de qué forma pueden sacarle el mayor partido.
10. No se enfadan ni se estresan si no le caen bien a alguien. Nunca es plato de buen gusto caerle mal a alguien, pero, muchas veces, esa incomodidad se produce por intentar descubrir lo que has hecho mal y cómo puedes arreglarlo. Las personas auténticas no sienten esa ansiedad porque nunca intentarían cambiar para influir en la opinión de otra persona. Aceptan que los demás tienen el derecho a ser auténticos y fieles a sus sensaciones, incluso aunque tengan sentimientos negativos hacia ellas.
En resumen: Ser auténtico es un desafío perpetuo que requiere inteligencia emocional y que conlleva grandes recompensas. Es un camino honrado que no te arrepentirás de tomar.[:en]»Be yourself, as rest of vacant are busy» says(Oscar Wilde)
To remove an authentic life, that tienes tus of Homeownership and actions that asegurarte concuerdan creencias con tus and needs. It may be more difficult ciertas cuando lo que parece externas fuerzas para hacer algo con te presionan it is not comfortable or to be someone you are not. Most of the people have experienced some vez that precedes the feeling of Incapacity to behave with authenticity. The universities of Harvard, Columbia and Northwestern have unido para sus fuerzas measure scientifically that this multicultural and have BARE cuando la gente con comportaba not experimentaba a feeling of authenticity that incomodidad suele associate to immorality. People who no eran Fiel mismas himself felt so distressed that they NEED to tenián limpiarse físicamente. Clearly, the brain long as we live in a lie sabe y, como pasa con todas las Mentiras, not only harms authentic. Pero ¿cómo se puede empezar a vivir a way to more authentic? It can be difficult, especially if you Llevas la mayor parte de papel a interpretando life.
«I had no idea that I was yo misma Haria be as rich as I llegado be. If it hubiera Sabido, the Habr hecho mucho antes.» – (Oprah Winfrey)
The people are in perfect harmony with authentic Quiénes are and with what quiero in life. Its capacity to live life in harmony with its AUTENTICOS yos removes tabacco I Take a few unmistakable that todos podemos studied and incorporated into our repertoire.
1. Ayudan let others be AUTENTICOS. Do not expect authentic people let others limit themselves to play a papel. An authentic person does not do that others see themselves as if sientan tuvieran that encajar concrete in a mold or Proyecto a certain image to be part of your life. In addition, the comprometidas be so with the idea of being authentic overlook the people who surround la libertad to live authentic lives.
2. Dejan march pesimistas people. A person is genuine respects as demasiado para gente con was that I tried or bad intentions malas y tenga demasiado respects be like to try it Any cambiarla. Well that people be authentic deshacen the negative gente not afraid of a cuestión anger, but was necesitan porque ellos mismos.
3. Expresan sentimientos y sus opiniones, aunque no sean populares. Suel was not authentic people conformistas. Simply are not able to act in a way that contradicts what the dictate its Principles, aunque eso puedo tener repercussions. Prefer not to lie to them otherwise, and are not able to do mentirse mismas; which means you are willing to deal with the consecuencias conllevar that I CAN be faithful to it mismas.
4. They are safer mismas himself. Many times, the Social Anxiety resides in that tenemos miedo be descubiertos. Tenemos miedo discover that someone not so somos listos, such as experimentados or pretend to be so popular. This is not authentic people Tienen miedo. Hecho su confianza resides in that there are not that esconder nada. They are exactly what it seemed.
5. Prefer the Conversations profundas to the charlas unsubstantiated. In your day, Eleanor Roosevelt explained it very well: «The great ideas about hablan mints, the mediocre minds about hablan Sucesos, the mints on Inferiores hablan otras personas.» Cotillean not authentic people on the lives of others see them or opinan últimos about the scandalous gossip magazine. Todas esas cosas know they are not more than cultural Trampas y hablar de cosas who prefer to consider most important.
6. Do not be evaluarlos primero Councils sin. Not that people accept as authentic does not extend dispuestas Councils; de hecho, the are. But do not lay into practice if the Council solo porque alguien haya dicho. In the first place, filter the Council from a critical perspective so that the puedan asegurarse parece logic.
7. It is not Quejana constantemente of its problems. Complaints to the Creemore Recurrimos long as the situation in which we are is because of Creemore cuando otra person or that the person Deber de otra set it up. The people are authentic sensatas y nadie entiendo she -y are responsible for its master’s propias lives and that fear eso, quejarse serves no para nada.
8. Know motivarse. The people left to do is not authentic Brazos Cruzados pensando «Well, if my boss that this work hiciera mereciera it, yo mejor trabajo». Eso behind the current zanahoria not con ellos. Dentro the motivation comes from.
9. Sacan the best of whatever the situation. Tienen authentic people a very solid Conception of Reality. Cuando las cosas bien not salted, not estancan or niegan los hechos, nor Brazos Cruzados lamentándose left to do the things they fear being different handcrafts. How are limited to evaluating are the c[:]